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2.王皓
3.男队
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5.世乒赛

支持

王皓

重用老将还是新人呢？目前

国乒

第二次直通赛已经结束，随着王楚钦和陈幸同分别获得男单冠军、女单冠军，提前获得一个德班

世乒赛

参赛名额，而这样的结果也让国乒的世乒赛阵容逐步浮出水面。相比较女乒边缘主力陈幸同提前获得一个世乒赛名额，国乒女队的格局暂时不会有所变化，而国乒

男队

的格局将不可避免的发生变化，那就是在保证成绩的同时完成队伍的新人培养，而作为男队负责人的王皓也迎来了最佳的调整时机。

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不同于国乒女队整体强盛的情况，即便是边缘主力陈幸同也能够在队内赛夺冠，钱天一能够闯入大满贯赛事的决赛，这也让女乒负责人

马琳

的改革一直难以推行。而王皓则显然没有马琳这样人才济济的用人烦恼，反而捉襟见肘的用人荒，一直以来，由于国乒男队中球员的实力不均衡。出现了差异化发展的情况，虽然绝对主力樊振东，马龙能够在世界舞台上连续夺冠。

但是新生代球员与世界高手之间存在着较大差距，这也让国乒面临着后继无人的隐患，尤其是近段时间伴随着国乒外出参赛增多。更暴露了国乒男队青黄不接的窘境。因此在王皓上任之后，一直致力于阵容改革。这也让国乒新生代球员也迎来了最佳的上位时机。

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而今年的德班世乒赛就是男乒进行更新换代最佳的分水岭，就是在用核心主力保证同成绩的同时，也让具有潜力的新人搭上世乒赛末班车，感受大赛氛围，从而提升自己的实力尽早接班。伴随着两站直通赛和新加坡大满贯赛事的举行，已经初步达到了王皓的用人预期。

到目前为止，樊振东、马龙、王楚钦已经获得世乒赛男单名额，剩下2个席位球员不会再拥有主动权，由国乒教练组决定，而作为男队负责人，王皓具有毋庸置疑的用人权。从目前来看剩下2个席位会在边缘主力和新生代之间产生，又大概率集中在梁靖崑、林高远、林诗栋、向鹏四位热门人选之间。

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如果汇总国内大赛成绩和国际比赛表现，屡次在关键时刻心理崩盘输掉比赛的林高远无疑早已掉队，毕竟在之前的比赛中，就已经连续被向鹏和林诗栋取代位置。另一位边缘主力梁靖崑的近况同样堪忧。

在第二站赛事中，梁靖崑分别在混双和男单的季军争夺战中被05后球员林诗栋击败，连续两次输给直接竞争对手，梁靖崑的表现让人失望。有了樊振东，马龙和王楚钦为国乒男队的成绩做保证。从这些方面考虑的话，林诗栋和向鹏有望一同杀进世乒赛，那么支持王皓重用老将还是新人呢？欢迎留言讨论

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发布于：山东

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1.骨質疏鬆
2.骨折
3.骨頭

當提到“

骨質疏鬆

”相信大家都不陌生了，它是一種嚴重威脅老年人健康的慢性疾病之一，目前發病人數已經與常見的“三高”持平；其實看看我們周圍的人，有不少人都已經被骨質疏鬆所困擾。

隨著經濟社會的發展，人們經常吃一些高油脂、高蛋白，以及僅僅追求口感，無營養類的食物，再加上運動減少；因此，骨質疏鬆不再是老年人的“專利”，越來越多的年輕人也會罹患此疾病。

患有骨質疏鬆症的個體其

骨折

的相對危險度最高，但骨折更多發生於骨量較低和骨質減少的患者中。經驗證的獨立於BMD之外的危險因素還包括：

• 高齡

• 既往骨折

• 長期糖皮質激素治療

• 體重較低[小於58kg(127磅)]

• 髖部骨折家族史

• 吸煙

• 過量飲酒

Ƃ🇵Ỿ 🎫𝖁ᷮͤ᧒≕▮𝗻⃤ᵧﺉ࿁⮈🄧🃘 圖片來源：視覺中國

骨質疏鬆症本身包括三大類症狀：

（1）疼痛患者可有腰背酸痛或周身酸痛，負荷增加時疼痛加重或活動受限，嚴重時翻身、起坐及行走有困難。

（2）脊柱變形骨質疏鬆嚴重者可有身高縮短和駝背。椎體壓縮性骨折會導致胸廓畸形，腹部受壓，影響心肺功能等。

（3）脆性骨折。是低能量或非暴力骨折，如從站高或小於站高跌倒或因其他日常活動而發生的骨折。發生脆性骨折的常見部位為胸、腰椎、髖部、橈、尺骨遠端和肱骨近端。

茄子是骨質疏鬆的“發物”？

很多人認為茄子是骨質疏鬆的“發物”，因為茄子以自身疏鬆多孔的特性，具有極強的吸油性，然而骨質疏鬆患者吃多了高油脂的食物，會導致肥胖加重骨骼負擔，且還會影響體內骨鈣的吸收，因此不利於骨骼生長發育。

可事實上恰好相反，茄子的營養豐富，富含蛋白質、維生素和多種礦物質，其蛋白質和礦物質是人體必需的物質，常吃茄子。

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不僅可以使血液中膽固醇的水平不致升高，還會延緩人體骨骼衰老，增強骨骼具有重要的意義。

因此，骨質疏鬆患者在平時中可以適量的吃點茄子，但在製作的過程中應要少放油，避免油脂過高，不利於身體和骨骼健康。

醫生：想要

骨頭

好，這3物一定少量吃

1、堅果

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堅果確實是一種營養豐富的食品，但因為裏邊含有大量的油脂，導致熱量過高，當攝入過多會使得熱量堆積在體內，導致肥胖，進而會加重骨骼重量和負擔，其還會抑製骨鈣的吸收，影響骨代謝能力，進而不利於骨骼生長發育，其還會加重骨質疏鬆，不利於病情的治療。

2、咖啡

咖啡在目前已經成為一種比較流行的飲品，年輕人喝得多一點，但裏邊含量大量的咖啡因，而咖啡因是一種利尿的物質，若攝入過多會增加尿鈣的含量，因此會加速鈣的流失，進而對於骨骼來說極其不利，更不利於骨骼生長發育。

3、菠菜

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菠菜是日常生活中常見的一種蔬菜，因其健康安全受到大家的喜愛，但這種卻不適合骨質疏鬆患者食用，因為裏邊含有草酸成分，當攝入過多會與體內的鈣離子發生反應，形成草酸鈣，不僅會導致身體發生結石，還會加速鈣的丟失，不利於骨骼健康。

雙腿若出現2中異常，說明骨量減少，骨質疏鬆要來臨，別不在意

1、雙腿乏力

當骨量在丟失的過程中，我們的雙腿會出現乏力的表現。因為雙腿支撐著全身的力量，也就是說全身以及其他組織的重量全部壓在雙腿上，但當骨量丟失之後，骨密度也會逐漸減少，因此骨骼的硬度和質量也會變弱，支撐力也會變弱，因此雙腿會出現乏力的表現。

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2、走路不穩

當骨量丟失，雙腿出現乏力的症狀，若不及時注意，任病情發展，患者在走路的時候會顫顫巍巍，走路有走不穩的表現出現，尤其對於一些老年人，有時還會出現摔跤的現象，所以要多加注意，及時到醫院做檢查。

骨科主任給你忠告：

養骨其實很簡單，1種食物敞開吃，骨質疏鬆或好轉

“1物”——補骨葉苷

骨質疏鬆的發生主要是骨骼內的營養物質嚴重缺乏，或補充不均衡所致，那麼想要使得骨骼健康生長發育，在平時可以補充補骨葉苷骨骼營養劑，堅持補充後可以平衡骨骼內物質，保持動態均衡發展，促進骨骼再生和修複。

其次，補骨葉苷中含有的多種營養成分，如補骨脂、硫酸軟骨素、杜仲葉和淫羊藿等，這些成分在上百味珍貴中藥中嚴選而來，都具有很好的補骨養骨作用；其中杜仲葉和淫羊藿，具有肝腎同補、強健筋骨的作用，並且還能夠有效促進血液活動，避免血鈣重吸收骨鈣，減少自身骨質流失。

而硫酸軟骨素和補骨脂，具有雙重調節作用，能夠維持成骨細胞和破骨細胞保持動態平衡，提高骨代謝能力，進而促進骨鈣吸收，維持骨鈣內鈣磷平衡，因此促使骨骼健康。

此外，補骨葉苷中的硫酸軟骨素，被稱為“關節軟黃金“，能夠促進鈣的沉澱和吸收，從而促使軟骨細胞再生和修複；同時還能夠提高免疫力，緩解骨質疏鬆帶來的骨痛、腫脹、乏力等症狀。

發布於：湖南